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Massagematte »MG 280 Yoga-& Stretchmatte zum Dehnen & Stretchen«, 7 Luftkammern zur Imitation von Yoga- & Dehnübungen, mit Wärmefunktion, 53107648-0 grau
BEURER Massagematte »MG 280 Yoga-& Stretchmatte zum Dehnen & Stretchen«, 7 Luftkammern zur Imitation von Yoga- & Dehnübungen, mit Wärmefunktion, BEURER,
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Erkenntnis und Interesse (Habermas, Jürgen)
Erkenntnis und Interesse , Die Wirkung der Schrift »Erkenntnis und Interesse« ging weit über die akademische Debatte hinaus und hatte auch unmittelbaren Einfluss auf den politischen Diskurs in den 70er Jahren. Denn die kritische Reflexion auf die vorgängig leitenden Interessen, die den Erkenntnisprozessen ihre Richtung geben, entzog der Kantischen Vorstellung den Boden, alle Erkenntnis beruhe allein auf der Selbstbestimmtheit des erkennenden Subjekts. »Ich verspüre keine große Neigung, Gegenstand einer nostalgischen Veranstaltung zu sein.« J.H. Die 1968 erschienene Schrift »Erkenntnis und Interesse« legte die Grundlagen für die von Jürgen Habermas seither in mehreren Schritten fortentwickelte »Theorie des kommunikativen Handelns«. Darin ersetzte er die einseitige Fundierung wahrer Erkenntnis in der transzendentalen Leistung des autarken Subjekts (Kant) durch den Rekurs auf den gesellschaftlich vermittelten Diskurs aller. Nach Habermas sind es daher vor allem »Interessen«, denen die Erkenntnis folgt und ohne die sie nicht möglich wäre. Im Anschluss an Marx, Dilthey und Freud zeigt er in dieser Schrift, dass es sich dabei um drei wesentliche erkenntnisleitende Interessen handelt, die jeweils einem fundamentalen Funktionskreis der materiellen Reproduktion der Gattung »Mensch« zugeordnet werden können: die technischen, die praktischen und die emanzipatorischen Erkenntnisinteressen. Auch wenn Habermas später einige der Grundannahmen seiner Schrift revidierte - so ersetzte er den Begriff des »Gattungswesens« durch den Begriff des »kommunikativen Handelns« - bleibt »Erkenntnis und Interesse« das grundlegende Werk, in dem die Gründe für den Übergang von den Antworten der Transzendentalphilosophie auf die Frage nach den Bedingungen möglicher Erkenntnis zur Theorie des kommunikativen Handelns plastisch herausgearbeitet werden; dies - wie Habermas rückblickend konstatierte - »nicht einmal schlecht komponiert und einigermaßen schwungvoll geschrieben«. Im Nachwort zur Neuausgabe gibt Anke Thyen einen Überblick zur Einführung in die Thematik und zur Wirkung des Werks und unterstreicht damit, dass die Aufnahme dieser Schrift in die 'Philosophische Bibliothek' keine »nostalgische Veranstaltung« ist. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 200805, Produktform: Leinen, Autoren: Habermas, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 422, Fachschema: Habermas, Jürgen~Soziologie / Theorie, Philosophie, Anthropologie~Epistemologie~Erkenntnistheorie~Philosophie / Erkenntnis, Fachkategorie: Epistemologie und Erkenntnistheorie~Moderne Philosophie: nach 1800, Zeitraum: 1500 bis heute, Fachkategorie: Sozialtheorie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meiner Felix Verlag GmbH, Verlag: Meiner Felix Verlag GmbH, Verlag: Meiner, F, Länge: 196, Breite: 134, Höhe: 26, Gewicht: 420, Produktform: Leinen, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Weisheit (Northrup, Christiane)
Weisheit , Aus dem inneren Wissen schöpfen. Schon seit dem Medizinstudium wurde Christiane Northrup von einer inneren Weisheit geführt, die ihr zeigte, wie Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden sind. Uns wirklich gut zu fühlen bedeutet nämlich viel mehr als körperliche Wellness - es heißt, emotional in Balance und spirituell erfüllt zu sein. Genau deshalb ist auch die moderne Schulmedizin unvollständig, denn sie versucht Symptome mit Medikamenten auszumerzen oder gar durch Operationen zu entfernen. Besser wäre es herauszufinden, was wirklich fehlt! Die Bestsellerautorin und weltweit bekannte Gynäkologin beschreibt ihren eigenen faszinierenden Lebensweg, auf dem sie eine einzigartige Verbindung aus Medizin, emotionaler Heilungsarbeit und Spiritualität geschaffen hat. Und sie zeigt die besten Methoden, Übungen und Gebete, die jedem Menschen zu ganzheitlichem Wohlbefinden verhelfen können - um aus der eigenen Mitte heraus die uns innewohnende Weisheit zum Strahlen zu bringen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20170619, Produktform: Leinen, Autoren: Northrup, Christiane, Übersetzung: Knüllig, Christina, Seitenzahl/Blattzahl: 317, Fachschema: Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Meditation, Fachkategorie: Körper und Geist: Gedanken & Methoden~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: ARKANA Verlag, Verlag: ARKANA Verlag, Verlag: Arkana, Länge: 222, Breite: 146, Höhe: 30, Gewicht: 524, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1480154
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Erfahrung, Erkenntnis und Wert (Dewey, John)
Erfahrung, Erkenntnis und Wert , John Dewey (1859-1952), den Richard Rorty zu den »bedeutendsten Philosophen des 20. Jahrhunderts« zählt, erfährt als Vertreter des Pragmatismus in den letzten Jahren große Resonanz, die weit über die engen Fachkreise der Philosophie hinausreicht. In diese Sammlung wichtiger Aufsätze wurden neben einem autobiographischen Essay Texte zur Geschichte der Philosophie (Platon, Darwin, Peirce, James), zum Verhältnis von Philosophie und Wahrheit sowie zu den Themen Logik, Glaube, Wert und Erkenntnis aufgenommen. So ergibt sich ein überblick über zentrale Themen und Thesen von Dewey, der auch hervorragend als Einführung in sein Denken und als Seminarband dienen kann. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Deutsche Erstausgabe; Nachdruck, Erscheinungsjahr: 20040628, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: suhrkamp taschenbücher wissenschaft#1647#, Autoren: Dewey, John, Redaktion: Suhr, Martin, Übersetzung: Suhr, Martin, Auflage/Ausgabe: Deutsche Erstausgabe; Nachdruck, Seitenzahl/Blattzahl: 467, Keyword: Dewey; John; Philosophie; Pragmatismus; STW 1647; STW1647; suhrkamp taschenbuch wissenschaft 1647, Fachschema: Epistemologie~Erkenntnistheorie~Philosophie / Erkenntnis~Moralphilosophie~Philosophie / Moralphilosophie~Philosophie / 20. Jahrhundert~Pragmatismus, Fachkategorie: Epistemologie und Erkenntnistheorie~Ethik und Moralphilosophie, Zeitraum: 20. Jahrhundert (1900 bis 1999 n. Chr.), Warengruppe: TB/Philosophie/20./21. Jahrhundert, Fachkategorie: Pragmatismus, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suhrkamp Verlag AG, Verlag: Suhrkamp Verlag AG, Verlag: Suhrkamp, Länge: 181, Breite: 111, Höhe: 24, Gewicht: 286, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 1922025
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Wie kann ich Leder dehnen?
Um Leder zu dehnen, gibt es verschiedene Methoden, je nachdem wie stark die Dehnung sein soll. Eine Möglichkeit ist, das Leder mit einem speziellen Lederdehner zu behandeln, der das Material geschmeidiger macht. Alternativ kann man das Leder auch mit Wasser befeuchten und dann vorsichtig dehnen, um es in die gewünschte Form zu bringen. Eine weitere Methode ist, das Leder über Nacht in eine Mischung aus Wasser und Alkohol einzulegen, um es anschließend zu dehnen. Es ist wichtig, das Leder langsam und behutsam zu dehnen, um Risse oder Beschädigungen zu vermeiden.
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Wie oft und wie lange dehnen?
Wie oft und wie lange dehnen? Es wird empfohlen, sich mindestens 2-3 Mal pro Woche zu dehnen, um die Flexibilität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Die Dauer der Dehnübungen sollte je nach Zielsetzung variieren, aber im Allgemeinen sollten Dehnungen etwa 15-30 Sekunden lang gehalten werden. Es ist wichtig, langsam und kontrolliert zu dehnen, ohne ruckartige Bewegungen. Zudem sollte darauf geachtet werden, dass die Dehnungen aufgewärmt durchgeführt werden, um die Muskeln optimal zu lockern und zu entspannen.
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Wie lange soll man sich dehnen?
Wie lange man sich dehnen sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem eigenen Fitnesslevel, den Zielen des Trainings und der Art der Dehnübungen. Im Allgemeinen empfehlen Experten, sich mindestens 10-15 Minuten pro Tag zu dehnen, um Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Es ist wichtig, die Dehnungen langsam und kontrolliert durchzuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Zudem kann es hilfreich sein, sich vor dem Training aufzuwärmen und nach dem Training zu dehnen, um die Muskeln zu entspannen und die Regeneration zu fördern. Letztendlich ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und sich nicht zu überdehnen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Wie lange Warten beim Dehnen?
Wie lange man beim Dehnen warten sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Ziel des Dehnens, dem eigenen Fitnesslevel und der Art der Dehnübungen. Im Allgemeinen empfiehlt es sich, Dehnübungen etwa 15-30 Sekunden lang zu halten, um die Muskeln zu entspannen und ihre Flexibilität zu verbessern. Bei statischem Dehnen kann man die Dehnung auch bis zu 60 Sekunden halten, um die Muskeln weiter zu lockern. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und nicht zu überdehnen, um Verletzungen zu vermeiden. Es kann auch hilfreich sein, sich von einem Trainer oder Physiotherapeuten beraten zu lassen, um ein individuelles Dehnprogramm zu erstellen.
Ähnliche Suchbegriffe für Dehnen:
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Erkenntnis und Schönheit (McEwan, Ian)
Erkenntnis und Schönheit , Für Ian McEwan ist die Geschichte der Wissenschaft eine faszinierende Saga voller intellektuellem Mut, harter Arbeit, tausendfachem Scheitern und kurzen Momenten der Inspiration. Sie ist auch eine Einladung, sich zu wundern und zu freuen. Anhand von Figuren wie Darwin, Einstein oder Turing erforscht Ian McEwan in diesen brillanten Essays das Verhältnis von Wissenschaft und Literatur, Ratio und Glauben und ihren Bezug zu unserer menschlichen Natur. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20200923, Produktform: Leinen, Autoren: McEwan, Ian, Übersetzung: Kober, Hainer~Robben, Bernhard, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Keyword: Aberglaube; Anthropologie; Apokalypse; Aufklärung; Bewusstsein; Bibel; Biologie; Crick und Watson; DNA; Darwin; Einstein; Endzeit; Eschatologie; Essay; Ethik; Evolution; Fanatismus; Fatalismus; Flaubert; Fundamentalismus; Galileo; Genetik; Hamlet; Harmagedon; Hirn; Ich; Individualismus; Individualität; Islam; James Watson; Johannes-Evangelium; John Lennon; John Locke; John Updike; Klimawandel; Kubakrise; Literatur; Lukrez; Messias; Methode; Montaigne; Narrativ; Narrative Non-Fiction; Natur; Naturwissenschaft; Neugier; Odyssee; Offenbarung; Originalität; Penelope; Philip Larkin; Prophet; Rassismus; Rationalität; Relativitätstheorie; Religion; Samuel Pepys; Schönheit; Schöpfung; Sekte, Fachschema: Englische Belletristik / Essay, Feuilleton, Reportage~Literaturwissenschaft~Wissenschaftsphilosophie~Wissenschaftsgeschichte (Naturwissenschaften), Fachkategorie: Literatur: Geschichte und Kritik~Geschichte der Naturwissenschaften, Warengruppe: HC/Belletristik/Lyrik/Dramatik/Essays, Fachkategorie: Wissenschaftsphilosophie und -theorie, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Diogenes Verlag AG, Verlag: Diogenes Verlag AG, Verlag: Diogenes Verlag AG, Länge: 188, Breite: 116, Höhe: 22, Gewicht: 234, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Alternatives Format EAN: 9783257693669, eBook EAN: 9783257610130, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2343371
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Forest, Laurie: Black Witch - Erkenntnis
Black Witch - Erkenntnis , Dunkle Mächte sind auf dem Vormarsch in diesem mitreißenden zweiten Buch der Black Witch Chroniken der von der Kritik hochgelobten Fantasy-Autorin Laurie Forest. Elloren Gardner und ihre Freunde wollten nur einige Missstände beseitigen, als sie eine Phoca retteten und eine Militärdrachin befreiten. Das Letzte, womit sie gerechnet hatten, war, dass sie in einen allumfassenden Untergrundwiderstand gegen die Eroberung durch die Gardnerier geraten würden. Während der Widerstand gegen die strengen Regeln des Hohen Rats der Magi kämpft, stürmen gardnerische Soldaten die Universität ... angeführt von keinem Geringeren als Lukas Grey, dem Kommandanten der nahe gelegenen Heeresbasis. Obwohl Elloren versucht, ihn auf Distanz zu halten, ist Lukas entschlossen, sie an sich zu binden. Er ist überzeugt, dass sie die Erbin der Macht der Schwarzen Hexe ist, ein Erbe, das über die Zukunft des gesamten Landes entscheiden wird. Während seine Magie nach ihr ruft, fällt es Elloren immer schwerer zu glauben, dass sie wirklich machtlos ist, wie es ihr Onkel immer behauptet hat. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Über Lebenskunst in unsicheren Zeiten (Mutius, Bernhard von)
Über Lebenskunst in unsicheren Zeiten , Wenn Pläne nicht mehr funktionieren Der Zukunftsdenker von Mutius erkundet unsere Resilienz in unsicheren Zeiten Inspirationen für alle, die keine einfachen Ratschläge wollen, sondern Anstöße zum Nachdenken Neue Normalität, Instabilität und Ungewissheit: Covid hat nicht nur Lieferketten durchbrochen, sondern massiv die Art verändert, wie wir zusammenarbeiten. Kaum haben wir uns darauf eingestellt, werden wir mit einer Situation konfrontiert, die die meisten von uns nicht kannten. Krieg in Europa und eine neue Krise, die von uns noch viel fordern wird. Wir spüren: Radikale Innovationen, Nachhaltigkeit, und ein neuer Umgang mit unseren Energien werden zu Lebensnotwendigkeiten. Aber wie steht es um unsere inneren Ressourcen? Was brauchen wir, um das Kommende zu meistern? Lebenskunst ist die Kunst, die wir am nötigsten haben, wenn uns nicht danach zumute ist. Bernhard von Mutius denkt in diesen schwierigen Zeiten bekannte Thesen aus der Persönlichkeitsentwicklung nicht nur weiter, sondern gibt ihnen eine neue, innovative Wendung. Aus dem Zeitmanagement kennen Sie die Kategorien der Wichtigkeit und der Dringlichkeit; von Mutius plädiert für ein drittes Kriterium, das uns hilft: "Die Dinge gut machen". Dabei folgt der Autor den Pfaden von Stephen R. Covey und nimmt es sich heraus, unbekannte Abzweigungen zu nehmen und unzugängliche Pfade einzuschlagen, um uns so neue Blicke auf bewährte Konzepte zu ermöglichen: 7 Wege der Lebenskunst in dieser Zeit. Change und Nachhaltigkeit nach innen gewendet. Von Mutius beschreibt eine Lebenskunst, die der Improvisation, der Abweichung nahesteht. Die skizzierte Lebenskunst ist kreativ, aber auch pragmatisch, sie ist mutig, und dabei auch leise. Sie weiß mit wenig umzugehen und stellt sich die Frage danach, wie sie gut mit diesem wenigen umgehen könnte. Der Konjunktiv ist hier wichtig, denn das Buch bewegt sich fernab von klassischer Ratgeber- und Managementliteratur, sondern nimmt den Leser als gleichwertigen Dialogpartner mit auf eine Reise. Gemeinsam mit dem Leser erkundet der Autor die Schauplätze unseres Wirkens, observiert und analysiert die Problematiken, aber auch die Möglichkeiten und das Potenzial, das sich hinter all diesen neuen Abzweigungen verbergen kann. Ein sehr persönliches Buch, das inspiriert. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230302, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Dein Leben##, Autoren: Mutius, Bernhard von, Seitenzahl/Blattzahl: 206, Abbildungen: 2-farbig, Keyword: Resilienz; Philosophie; Improvisation; Unberechenbarkeit; Überlebenskunst; Lebenshilfe; Persönlichkeitsentwicklung; Selbstfindung; Minimalismus; Karriere; Mindset; Skills; Nachhaltigkeit; Covey; Die 7 Wege zur Effektivität; Handwerk; Künste; Gegenwartsbeschreibung; Ambidextrie; Reflexion; Zeitmanagement; Krisenbewältigung; Krise; Energiekrise; Inflation; Innovation; Bescheidenheit; Stephen R. Covey; neue Normalität; Instabilität; 7 Wege; 7 Wege der Lebenskunst, Fachschema: Psychologie / Person, Persönlichkeit, Ich-Psychologie~Philosophie / Gesellschaft, Politik, Staat~Achtsamkeit~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit~Achtsamkeit~Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Philosophie/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Soziale und politische Philosophie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: GABAL Verlag GmbH, Verlag: GABAL Verlag GmbH, Verlag: GABAL-Verlag GmbH, Länge: 227, Breite: 151, Höhe: 20, Gewicht: 518, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Alternatives Format EAN: 9783967402445, eBook EAN: 9783967402506 9783967402490, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 29.90 € | Versand*: 0 € -
Feldenkrais, Moshé: Verkörperte Weisheit
Verkörperte Weisheit , Vor mehr als 50 Jahren begann Moshé Feldenkrais die Methode des somatopsychischen Lernens durch Bewegung zu entwickeln, die seinen Namen trägt. Zum ersten Mal werden hier Feldenkrais' sämtliche zwischen 1964 und 1981 verstreut auf Englisch erschienenen Aufsätze und Interviews zusammengefasst. Viele Konzepte, die in diesem Buch vorgestellt werden, sind heute ebenso wichtig, anregend und radikal wie damals, als sie zum ersten Mal formuliert wurden; das zeigt, wie sehr Feldenkrais mit seinen Ideen seiner Zeit voraus war. Diese bemerkenswerten Texte enthalten einige der stichhaltigsten und komplexesten Argumente, die jemals für die biologische und funktionale Einheit von Geist und Körper benannt wurden. Die Feldenkrais-Schülerin, Begründerin von The Feldenkrais Journal und Aikido-Meisterin Elizabeth Beringer hat die Schriften zu einem sinnvollen Ganzen geordnet und mit Einführungen und Anmerkungen versehen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
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Blutet das Ohrloch beim Dehnen?
Beim Dehnen eines Ohrlochs kann es zu leichten Blutungen kommen, insbesondere wenn das Dehnen zu schnell oder zu stark erfolgt. Es ist wichtig, den Dehnungsprozess langsam und vorsichtig durchzuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Sollte es zu starken Blutungen kommen, sollte man einen Arzt aufsuchen.
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Ist es gut sich jeden Tag zu dehnen?
Ist es gut, sich jeden Tag zu dehnen? Diese Frage hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem individuellen Fitnesslevel, dem Trainingsziel und eventuellen Verletzungen. Regelmäßiges Dehnen kann die Flexibilität verbessern, die Beweglichkeit erhöhen und Muskelverspannungen reduzieren. Allerdings ist es wichtig, die Dehnübungen korrekt auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Es kann auch hilfreich sein, sich vor dem Dehnen aufzuwärmen, um die Muskeln auf das Stretching vorzubereiten. Letztendlich sollte jeder für sich selbst entscheiden, wie oft und intensiv er sich dehnen möchte, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
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Soll man sich bei Muskelkater dehnen?
Es ist umstritten, ob man sich bei Muskelkater dehnen sollte. Einige Experten empfehlen leichte Dehnübungen, um die Durchblutung zu fördern und die Muskeln zu lockern. Andere raten jedoch davon ab, da das Dehnen bei starkem Muskelkater zu weiteren Schäden führen kann. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und individuell zu entscheiden, ob Dehnübungen bei Muskelkater hilfreich sind oder nicht.
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Kann man sich zu oft dehnen?
Ja, man kann sich tatsächlich zu oft dehnen. Wenn man sich zu häufig dehnt, ohne ausreichende Erholungsphasen, kann dies zu Überlastung und Verletzungen führen. Es ist wichtig, die richtige Balance zu finden und sich ausreichend Zeit zur Regeneration zu gönnen. Zudem sollte man darauf achten, die Dehnübungen korrekt auszuführen, um mögliche Schäden zu vermeiden. Es ist ratsam, sich von einem professionellen Trainer beraten zu lassen, um ein individuelles Dehnprogramm zu erstellen, das den eigenen Bedürfnissen und Zielen entspricht.
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